ゴールドが動く時間は日本時間の何時か：XAUUSD時間帯別の値幅（実測）
公開 2026-11-09・更新 2026-11-10（日本時間）・作成 dagram MASTER CLASS
ゴールド（XAUUSD）が日本時間で最も大きく動きやすいのは、夜の21時台〜23時台と、朝の10時台です。2026年9月21日〜10月22日（米国の夏時間）の1分足を集計すると、1時間の値幅の中央値は 22時台（22.61ドル）・23時台（19.40ドル）・10時台（19.33ドル） の順に大きく、5時台（7.35ドル）・7時台（7.67ドル）・8時台（8.29ドル） が最も小さくなりました。
このページでは、日本時間1時間ごとの値幅の表と、夏時間・冬時間で時刻がどうずれるか、値動きが大きくなりやすい米国の経済指標の発表時刻（日本時間）をまとめました。
日本時間・1時間ごとのXAUUSD値幅（実測）
各日の各時間（例：21:00〜21:59）について、高値から安値を引いた値幅（ドル）を出し、日ごとの値の中央値と平均を並べています。
| 日本時間 | 値幅の中央値（ドル） | 平均（ドル） | 数えた日数 | 中央値の大きさ |
|---|---|---|---|---|
| 0時台 | 15.39 | 16.80 | 23 | |
| 1時台 | 11.77 | 14.68 | 23 | |
| 2時台 | 11.31 | 13.34 | 23 | |
| 3時台 | 12.03 | 12.71 | 22 | |
| 4時台 | 9.35 | 10.41 | 22 | |
| 5時台 | 7.35 | 7.96 | 22 | |
| 7時台 | 7.67 | 8.59 | 23 | |
| 8時台 | 8.29 | 8.77 | 23 | |
| 9時台 | 15.77 | 17.22 | 23 | |
| 10時台 | 19.33 | 19.04 | 23 | |
| 11時台 | 15.47 | 16.59 | 23 | |
| 12時台 | 11.03 | 11.78 | 23 | |
| 13時台 | 10.31 | 10.20 | 23 | |
| 14時台 | 16.60 | 16.24 | 23 | |
| 15時台 | 11.80 | 13.62 | 23 | |
| 16時台 | 13.40 | 14.20 | 23 | |
| 17時台 | 14.16 | 14.95 | 23 | |
| 18時台 | 9.90 | 11.48 | 23 | |
| 19時台 | 11.24 | 12.63 | 23 | |
| 20時台 | 14.60 | 14.44 | 23 | |
| 21時台 | 18.51 | 24.43 | 23 | |
| 22時台 | 22.61 | 23.87 | 23 | |
| 23時台 | 19.40 | 21.04 | 23 |
集計の条件：XAUUSDの1分足（ある取引業者の気配値。dagram MASTER CLASSが保存していたもの）、期間 2026-09-21 07:04〜2026-10-22 03:19（日本時間）。1時間の中に1分足が50本以上ある時間だけを数えました。6時台はこの期間、取引の休止で足がほとんどなく、表から外しています。業者によって気配値と休止時刻は少しずつ違います。期間は米国の夏時間だけなので、冬時間では下の「夏時間と冬時間」のとおり時刻がずれます。過去の値幅は、これからの値幅を約束するものではありません。
表から読み取れること
1. 夜の21時台〜23時台が一日の山
米国の経済指標の多くは米国東部時間8時30分に発表されます。夏時間では日本時間21時30分です。さらに米国の株式市場が日本時間22時30分（夏時間）に開き、ロンドンとニューヨークの取引時間が重なります。この3つが重なる21時台〜23時台は、22時台が一日で最も大きく、23時台・21時台も上位に入りました。平均が中央値を大きく上回る21時台は、指標の発表がある日に値幅が極端に広がりやすいことを示しています。
2. 日本時間の朝10時台も大きい
東京の時間帯は静かだと思われがちですが、この期間の10時台の中央値は 19.33ドルで、ロンドンの時間帯（16時台〜17時台）を上回りました。9時台〜11時台は、アジアの時間帯で最も値幅が出やすい時間です。
3. 早朝と休止前後は値幅が小さい
4時台〜5時台と、休止明けの7時台〜8時台は、値幅の中央値が10ドルを下回りました（このほか18時台も9.90ドル）。値が動きにくいうえ、業者によってはスプレッド（買値と売値の差）が広がりやすい時間なので、短い時間足で入る時は注意が要ります。
夏時間と冬時間で何時がずれるか
ゴールドの値動きの節目は米国と英国の時刻で決まるため、日本時間では季節によって1時間ずれます。2026年は、英国の夏時間が10月25日、米国の夏時間が11月1日に終わり、11月2日（月）から冬時間です。
| できごと | 現地の時刻 | 日本時間（夏時間） | 日本時間（冬時間） |
|---|---|---|---|
| 米国の主な経済指標（雇用統計・消費者物価指数など） | 東部時間 8:30 | 21:30 | 22:30 |
| 米国の株式市場が開く | 東部時間 9:30 | 22:30 | 23:30 |
| FOMCの声明 | 東部時間 14:00 | 翌3:00 | 翌4:00 |
| ロンドンの金価格の値決め（午前） | ロンドン 10:30 | 18:30 | 19:30 |
| ロンドンの金価格の値決め（午後） | ロンドン 15:00 | 23:00 | 翌0:00 |
出典：米国労働統計局の発表予定（bls.gov/schedule）、米連邦準備制度のFOMC日程（federalreserve.gov）、ロンドンの金価格（公表元のページ）。いずれも2026-11-09に確認。英国と米国の切り替え日が違うため、10月最後の日曜から11月最初の日曜までの1週間は、ロンドンの時刻だけ先に1時間ずれます。
時間帯を使うときの手順
- その日の米国の経済指標の時刻を、上の表で日本時間に直す。
- 指標の発表の前後は値幅が急に広がるので、損切り（SL）の幅と取引の量を、上の表の中央値より大きな動きを前提に決める。
- 4時台〜8時台の静かな時間は、スプレッドの広がりを確かめてから入る。
- 21時台〜23時台に入る時は、1時間の値幅が20ドルを超えることが珍しくない前提で、SLまでの距離を先に決めておく。
dmc-gold-NEONのチャートには、重要な経済指標の時刻を赤い縦線で、注目の時刻を「★RUN」の縦線で表示しています。時刻はすべて日本時間です。
よくある質問
- ゴールドは日本時間の何時に一番動きますか？
- 2026年9月21日〜10月22日（夏時間）の実測では、1時間の値幅の中央値が最も大きかったのは22時台で、23時台、10時台、21時台が続きました。冬時間では米国の指標と株式市場の開始が1時間遅くなるため、22時台〜翌0時台に移ると見込まれます（冬時間の実測ではありません）。
- ゴールドの動きが小さい時間はいつですか？
- 同じ期間の実測では、5時台、7時台、8時台が最も小さく、値幅の中央値は10ドルを下回りました。6時台は取引の休止でほとんど足がありません。
- 冬時間になると何が変わりますか？
- 米国の経済指標の発表は日本時間21時30分から22時30分に、米国の株式市場の開始は22時30分から23時30分に、それぞれ1時間遅くなります。2026年は11月2日（月）から冬時間です。
- この値幅の表は毎日同じになりますか？
- なりません。表は過去の一定期間の中央値で、指標の結果や相場の状況で日々の値幅は大きく変わります。
- ゴールドが一番動かない時間は日本時間の何時ですか？
- 実測では5時台が最小で、1時間の値幅の中央値は7.35ドルでした。次が7時台の7.67ドル、8時台の8.29ドルです。6時台は取引がほぼ止まる時間のためデータがありません。
- 冬時間のゴールドの指標は何時ですか？
- 米国の冬時間（2026年11月1日〜）は、米東部8:30の指標が日本時間22:30、FOMCの声明が4:00です。
- ゴールドのスキャルピングに向く時間は？
- 2026年9月21日〜10月12日の1分足1本の値幅で見ると、21〜23時台が最大で、中央値は2.19〜2.60ドルでした（上の1時間ごとの表とは期間が違います）。